Yoga para empresas
Nem sempre é preciso ir longe para encontrar equilíbrio.
Ele pode começar onde você está.
Cuidar de quem faz a empresa acontecer.
A proposta do yoga corporativo é revolucionaria.
Através das práticas, a empresa oferece um momento de pausa e cuidado, o colaborador é acolhido e direcionado a um momento de silêncio.
O ambiente fica mais equilibrado, coeso e solidário, ajudando a integrar departamentos através dos estudos nas aulas dos princípios éticos de conduta com o outro e consigo mesmo.
Com base no método Iyengar Yoga, as aulas cultivam o foco, o alinhamento cirúrgico, trazendo inúmeros benefícios físicos, mentais e sutis. Uma ferramenta preciosa para uma jornada mais leve e produtiva.
As aulas são acessíveis e seguras. Através delas, é possível aliviar tensões, clarear pensamentos e resgatar a energia que o ritmo acelerado muitas vezes consome.
É sobre respirar. Estar presente.
Trazer qualidades de vida em meio à rotina.
Por que cuidar da saúde mental?
E como preparar a sua empresa?
1. Pesquisa recentes revelam níveis alarmantes de estresse e burnout entre profissionais de diversas áreas. A OMS estima que mundialmente se perdem cerca de 12 bilhões de dias de trabalho por ano devido à depressão e a ansiedade, a um custo aproximado de US$ 1 trilhão em perda de produtividade.
2. A nova regra do Ministério do Trabalho agora exige: toda empresa precisa mapear riscos psicossociais - como estresse, ansiedade, sobrecarga e burnout - incluir saúde mental no Programa de Gerenciamento de Riscos (PGR).
3. Através da promoção de vivências de autoconhecimento com práticas de posturas da medicina milenar conhecida como YOGA ASANAS. Oferecer aos colaboradores a experiência do silêncio conduzido de 3 minutos ao longo dos dias úteis.
4. A inevitável melhora de cada colaborador em ser um humano melhor terá um impacto na melhora de todo o ambiente coletivo e suas relações.
5. A melhora na produção vem através da clareza adquirida na prática. O resultado final vem no faturamento da empresa.
Por que levar Yoga para sua equipe?
A prática trará benefícios tanto para os colaboradores quanto para sua empresa.
Para os colaboradores
Redução do estresse e da ansiedade
Aumento da inteligência emocional e clareza mental
Prevenção de dores (coluna, ombros, pescoço) e melhora da postura
Mais disposição e energia, equilíbrio emocional e sensação de bem estar
Maior consciência situacional com as condutas éticas aos outros e a si mesmo
Conexão consigo mesmo e com o momento presente
Aprender a lidar com seus próprios limites, fortalecer seu corpo físico e manter a disciplina da mente
Para a empresa
Colaboradores mais motivados e engajados
Redução de afastamentos por questões de saúde
Expansão da criatividade e da colaboração
Equipe mais saudável nas relações
Melhora na saúde mental através da vivência do cuidado e da saúde interna
Thaís Marrey
"Encontrei, através da prática constante e ininterrupta, a vida espiritual, o equilíbrio, a força e uma profunda transformação individual e familiar."
Por 10 anos como empresária em São Paulo, tive uma equipe saudável e fiel ao longo deste período.
Hoje, como professora de yoga, o propósito é levar esta prática como um alicerce de clareza, equilíbrio e força para cada colaborador e toda a equipe.
O objetivo é proporcionar o conhecimento de ferramentas pertencentes a cada um de nós para uma caminhada mais serena e ativa diante a todos os desafios no ambiente de trabalho.
Como funciona?
Pacote de aulas
Local
Duração
Materiais
Personalização
Quantidade de Pessoas
Desafios
sobre o método Iyengar Yoga
Iyengar Yoga é um método baseado nos ensinamentos do guru B. K. S. Iyengar, uma das metodologias da prática de yoga com maior número de adeptos em todo o mundo, distinguindo-se por sua ênfase no alinhamento do corpo, da respiração, da mente e do espírito em cada postura (āsana) praticada. Essa precisão gera força e estamina, equilíbrio e flexibilidade, evita lesões e maximiza benefícios, provendo uma profunda sensação de bem estar.
Uma das razões para a adesão maciça ao método é o fato de Iyengar ter desenvolvido acessórios próprios para a prática de yoga (cadeiras, cintos, cordas, blocos, etc), de modo a tornar acessível para toda e qualquer pessoa, independentemente de idade e condição física, o estudo, a prática e a possibilidade de beneficiar-se das posturas e técnicas respiratórias de yoga, o que revolucionou seu ensino.
Depoimentos de quem já participou
O presente que o yoga me trouxe foi realmente a presença e estar conectado com meu corpo e espírito.
O yoga me trouxe a conexão comigo mesma, o amor que eu devo ter comigo é algo genuíno.
O yoga me trouxe o resgate da minha infância, entendi quem eu realmente sou, o que eu gosto e o que me deixa feliz.